Gemeinsame Auszeit

Geführte Meditationen im kleinen Kreis und für Gruppen

Unser Alltag fordert uns täglich heraus. Ständige Erreichbarkeit, berufliche Verpflichtungen und private Sorgen führen dazu, dass wir oft nur noch im Kopf leben und das Gefühl für unseren eigenen Körper verlieren. Die Folge ist ein unruhiger Geist, der selbst abends nicht mehr abschalten kann. Meditation ist keine Flucht aus der Realität – sie ist das kraftvollste Werkzeug, um das Gedankenkarussell bewusst zu stoppen und wieder ganz im Hier und Jetzt anzukommen. [1]In meinen geführten Meditationen lade ich Sie ein, die Augen zu schließen, tief durchzuatmen und den Ballast des Tages einfach vor der Tür abzugeben. 

Wie läuft eine gemeinsame Auszeit ab?
Sie brauchen keinerlei Vorkenntnisse oder spirituelles Vorwissen. In einer gemütlichen, herzlichen und absolut geschützten Atmosphäre führe ich Sie Schritt für Schritt durch bodenständige Achtsamkeits- und Entspannungsübungen. 

Ich nutze meine langjährige Erfahrung und meine Stimme, um Bilder und Räume der Ruhe in Ihnen entstehen zu lassen.

Die Formate in meiner Praxis:

Exklusive Mini-Gruppen: In ganz kleinem, vertrautem Rahmen (maximal 2 bis 3 Personen) bei mir in der Praxis. 

Ideal für absolute Ruhe, maximale Geborgenheit oder gemeinsam mit einer lieben Freundin / einem Partner.

Ihr Nutzen im Alltag:

Sofortige Tiefenentspannung: Ihr Nervensystem fährt herunter und stressbedingte Blockaden dürfen sich lösen.

Mentale Frische: Der Kopf wird frei, die Konzentration kehrt zurück und Sie tanken frische Lebensenergie.

Wertvolle Alltagswerkzeuge: Sie nehmen einfache Techniken mit nach Hause, die Ihnen auch in stressigen Momenten helfen, ruhig zu bleiben.

Rechtlicher Hinweis: 

Die geführten Gruppen- und Einzelmeditationen dienen der energetischen Gesundheitsförderung, der Tiefenentspannung und der Harmonisierung der körpereigenen Lebensenergien. Sie sind kein Ersatz für medizinische, psychologische oder psychotherapeutische Behandlungen und Diagnosen bei psychischen Erkrankungen.